E se potessi vivere nel benessere, godere delle tue emozioni, esprimere le tue risorse…
Mantenere lo stato di salute è il primo passo per raggiungere il benessere e la felicità.
Un passo che necessita l’acquisizione di maggiore consapevolezza e della capacità di gestire lo stress.
Perché lo stress ormai è entrato prepotentemente nelle nostre vite, in famiglia, nelle relazioni, sul lavoro.
Siamo invasi dallo stress e questo ha un impatto importante sulla nostra salute, sull’intelligenza emotiva e sulla nostra capacità di affrontare le sfide e i problemi della vita.
Per aumentare il tuo benessere e la tua salute psico-fisico-emotiva ho progettato dei laboratori di gestione dello stress e laboratori sull’intelligenza emotiva attraverso i quali potrai imparare a gestire il dis-equilibrio psico-fisico, l’ansia e lo stress ingenerati da eventi collegati alla vita personale e professionale.
Tutti noi possiamo vivere nel benessere, non sempre è facile, o immediato, ma è sempre possibile.
I laboratori sono sviluppati sul modello Radicati nella vita
Un approccio integrato psico-corporeo, le cui radici poggiano nell’analisi bioenergetica e in alcune tecniche di consapevolezza come la mindfulness.
Stress, ansia e dis-equilibrio attivano automaticamente risposte biologiche interne, che producono uno stato di tensione sul nostro corpo, sulla nostra mente e condizionano i nostri vissuti emotivi e relazionali.
Nei laboratori di gestione dello stress sul lavoro e sulla vita, vere e proprie officine esperienziali, ti accompagnerò a:
- acquisire consapevolezza dell’impatto delle esperienze,
- imparare ad elaborare i vissuti emozionali e godere dei doni che ciascuna emozione porta con se,
- riconoscere e gestire le elaborazioni mentali, disinnescando la ruminazione mentale e trasformando il mindset fisso in mindset di crescita,
- connetterti e aumentare la tua energia vitale,
- acquisire tecniche di respirazione, di scioglimento delle tensioni e altri esercizi a gestire e regolare quelle risposte biologiche,
- acquisire una maggiore padronanza di te, del tuo radicamento e capacità di gestire le situazioni auto-determinare le tue scelte,
- aumentare il tuo radicamento nella vita ed essere felice.
Oltre ai laboratori sulla gestione dello stress in azienda o sulla vita privata, per sostenere le aziende e i professionisti in questo particolare periodo in cui lo stress ha avuto un’impennata, con la collega Francesca Carbotti abbiamo portato lo Psicologo in azienda, creando uno Sportello di ascolto psicologico su Roma, Milano e tutta Italia.
Se vuoi migliorare il tuo benessere attraverso un percorso personalizzato per una singola persona, gruppi o team contattami.